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Hammer Crosstech XTR Hammer Crosstech XTR
Der Crosstrainer Crosstech XTR von Hammer überzeugt durch ein erstklassiges Design und tolle technische Feinheiten. Als Einstiegstrainingsgerät ...

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ab 329,00 €
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Hammer Crosstech XTR
 
Vision Fitness S60 Vision Fitness S60
Vision Fitness S60

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ab 2.999,00 €
7 Shops
Vision Fitness S60
 
Horizon Fitness Andes 3 Horizon Fitness Andes 3
Der Elipsentrainer Fitness Andes 3 von Horizon ist besonders für die private Nutzung geeignet. Durch sein platzsparendes vertikales Klappsystem ...

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ab 936,00 €
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Horizon Fitness Andes 3
 
Christopeit Sport CX 6 Christopeit Sport CX 6
Der Christopeit Sport CX 6 ist ein Crosstrainer-Ergometer und eignet sich optimal als Ausgleich zur sitzenden Tätigkeit im beruflichen Alltag. Zu ...

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ab 549,00 €
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Christopeit Sport CX 6
 
 
Horizon Fitness Syros Horizon Fitness Syros
Der Horizon Fitness Crosstrainer Syros eignet sich für ein effizientes Ausdauertraining im heimischen Bereich. Der Fokus der einstellbaren ...

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ab 349,00 €
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Horizon Fitness Syros
 
Christopeit Sport CXM 6 Christopeit Sport CXM 6
Der Crosstrainer, Christopeit Sport CXM 6, bietet wahren Trainingsgenuss für zu Hause und das langfristig. Das Sportgerät verfügt nämlich ...

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ab 419,00 €
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Christopeit Sport CXM 6
 
Royalbeach Crosstrainer / Ergometer Royalbeach Crosstrainer / Ergometer
Royalbeach Crosstrainer / Ergometer

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ab 549,00 €
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Royalbeach Crosstrainer / Ergometer
 
Kettler Sport Cross P - Axos-Line Kettler Sport Cross P - Axos-Line
Kettler Cross P - Axos-Line

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ab 479,00 €
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Kettler Sport Cross P - Axos-Line
 
Christopeit Sport CS 5 Crosstrainer Christopeit Sport CS 5 Crosstrainer

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Christopeit Sport CS 5 Crosstrainer
 
U.N.O. Fitness XE 5.1 U.N.O. Fitness XE 5.1
U.N.O. XE 5.1

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ab 1.663,24 €
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U.N.O. Fitness XE 5.1
 

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Information Informationen zur Kategorie Crosstrainer auf Geizkragen.de
Crosstrainer sind die beliebtesten von allen Heimtrainern, dicht gefolgt von dem Ergometer. Das ist nicht verwunderlich, da man mit ihnen nicht nur die Beinmuskulatur, sondern den ganzen Körper von den Armen über den Rücken zu den Beinen trainiert. Die Bewegungsabläufe sind dabei besonders angenehm, da man aufrecht stehend trainiert und so die Lasten gleichmäßig über alle Körperteile trainiert. Die Crosstrainer eignen sich somit nicht nur zum Ausdauertraining, sondern sind ein sehr effektives Mittel um die Rückenmuskulatur zu stärken. Da die Beinbewegung in Form einer Ellipse bewegt werden, nennt man sie auch Ellipsentrainer. Ein Crosstrainer bietet verschiedene Widerstandsstufen, so
dass sich, je nach Modell und der Geschwindigkeit, bis zu 1000 Kalorien pro Stunde verbrauchen lassen. Neben Beinen und Rücken werden auch Gesäß, Arme und Schultern beansprucht, womit sie sich ideal zum Abnehmen eignen. Noch besser funktioniert dies im Rahmen einer Diät, da die sportliche Betätigung die Fettverbrennung und den Stoffwechsel anregt und sich so deutlich schneller sichtbare Erfolge einstellen. Natürlich bieten die meisten Ellipsentrainer eine integrierte oder nachrüstbare Pulsmessung, so dass man die aktuelle Belastung immer im Blick haben kann und im Rahmen der gesundheitlich sinnvollen Grenzen bleibt. Für Anfänger empfiehlt es sich mit 3-4 leichten Trainingseinheiten
pro Woche zu jeweils 20-30 Minuten zu beginnen und sich weiterhin langsam zu steigern. Dabei sollte man sich nicht übernehmen. 80% des Maximalpulses gelten als Obergrenze für den sogenannten aeroben Belastungsbereich, in dem auch die Fettverbrennung besonders gut funktioniert. Den Maximalpuls kann man mit der Formel 220-(Alter in Jahren) berechnen. Beim Kauf sollte man auf die Masse des Schwungrades achten, der ein generelles Indiz für den Schwierigkeitsgrad des Geräts ist. Sie liegt zwischen 5-30 Kilogramm, wobei manche Geräte durch Bremsen den Widerstand noch vergrößern können. Im Preisvergleich auf Geizkragen.de findet man unter anderem Crosstrainer der Marken Kettler und Christopeit.