Donnerstag, 22.12.2005 Habt Ihr auch manchmal das Gefühl, Stress in Familie und Beruf setzen Euch zu stark unter Druck, und Euch könnte ein wenig mehr Ruhe und Ausgeglichenheit nicht schaden? Neben Wannenbad und Gemeindebrieflesen gibt viele Möglichkeiten, sich zu entspannen. Besonders wirksam soll das Ausmalen von Mandalas sein. Bei diesen ursprünglich von Buddhisten zur Meditation benutzten Kreisbildern, sind um einen Mittelpunkt die unterschiedlichsten Formen und Muster angebracht. Diese gilt es nun in den schönsten Farben auszumalen, nicht selten kommen hierbei seit der Grundschulzeit verschüttete Maltalente kommen zum Vorschein ;-)) Während die Malstifte übers Papier gleiten, könnt Ihr Euch wunderbar entspannen und nebenbei noch Eure Konzentration schulen. Ein Grund übrigens, weshalb auch die Kids in der Schule mittlerweile oft mit Mandalas arbeiten. Blöcke mit Mandala-Vorlagen sind in Buchhandlungen richtig teuer; an Entspannung interessierte Geizkrägen sollten sich die Bildchen daher kostenlos als PDF herunterladen.