Mittwoch, 14.07.2010 Mentaltraining hilft, Probleme und Sorgen leichter zu bewältigen. Mittels mentaler Entspannungsübungen wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung stellt sich allmählich mehr Gelassenheit ein.

Auf der Webseite der Mentaltraining-Beckers GmbH findet Ihr zahlreiche Selbsthilfe CD mit Anleitungen zur Selbsthypnose. Die kostenlosen Hörproben zu den CD bieten Euch die Möglichkeit, selbst auszuprobieren, ob Euch Musik, Stimme und Texte gefallen.



Außerdem könnt Ihr Euch in der Rubrik "Entspannungs MP3", rechts unten im Menü, kostenlos eine 35-minütige Entspannung CD downloaden, die Euch dabei hilft, innere Ruhe und Frieden zu finden.