Donnerstag, 15.03.2012 Yoga begeistert inzwischen viele Menschen, bietet es doch eine gelungene Mischung aus An- und Entspannung. Auf der Webseite Yogabasics schenken Euch erfahrene Yogalehrer ein Praxisbuch: "Yogabasics@Home". Auf über 100 Seiten bietet Euch das Buch Hinweise und Infos rund um das Thema Yoga.

Schwerpunkt bildet ein ausführlicher Praxis Guide mit über 15 Körperpositionen (Asana) und vier der wichtigsten Pranayamatechniken (Atemkontrolle). Außerdem erfahrt Ihr etwas über die Yoga-Philosophie und verschiedene Mantren, die ins Deutsche übersetzt werden. Eine 30 minütige Übungsserie für die eigene Praxis zu Hause schließt das kostenlose Ebook ab.



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